Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие [Ева Арден] (epub)
Ева Арден Самиздат, сетевая литература Самосовершенствование
| Добавлена: 09.05.2023 Версия: 1.011. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://clib.me/b/640904] [b]Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие (epub 2)[/b] [img]https://clib.me/i/4/640904/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://clib.me/b/640904> <b>Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие (epub 2)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://clib.me/i/4/640904/cover.webp" alt="Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Эта книга полезна для тех, кто хочет научиться качественно заботиться о себе. Если вы слишком много делаете для других людей и катастрофически мало внимания уделяете себе, этот навык вам пригодится. Формат книги позволяет сохранить ваше время. Чтение займет не более 30 минут, после чего вы сможете приступить к практическому освоению навыков в реальной жизни. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Ева Арден. Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие
- Введение
- Раздел 1. Почему важно заботиться о себе
- Почему вы не можете качественно о себе заботиться
- Как понять, умеете ли вы заботиться о себе
- Раздел 2. Как научиться заботиться о себе
- И что теперь делать?
- А не поздно ли начинать?
- Это не эгоизм
- Разрешите себе получать удовольствие от жизни
- Определите то, что делает вас счастливым
- Оставайтесь наедине с собой
- Отмечайте возможности
- Замечайте то, что радует вас
- Ответственность за счастье
- Забота о себе – осознанный выбор
- Раздел 3. Система заботы о себе. Определение собственных потребностей
- Инструкция по установке индивидуальных потребностей
- Система заботы о себе по сферам жизни
- Хобби
- Хобби = отдушина
- Здоровье
- Похудение
- Отношения
- Практика хочу/могу
- 5 минут в день
- Коробка с подарками
- Забота о других
- Заключение
|
Последние комментарии
16 часов 14 минут назад
16 часов 49 минут назад
17 часов 42 минут назад
17 часов 47 минут назад
17 часов 58 минут назад
18 часов 11 минут назад