Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее [Рик Хансон] (epub)
Рик Хансон Форрест Хансон Психология Самосовершенствование
| Добавлена: 04.07.2023 Версия: 1.002. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://clib.me/b/655412] [b]Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее (epub 2)[/b] [img]https://clib.me/i/12/655412/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://clib.me/b/655412> <b>Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://clib.me/i/12/655412/cover.webp" alt="Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Как найти внутренний стержень?
На что можно опираться, когда во внешнем мире все так нестабильно и пугающе?
Где источник внутренней силы и спокойствия?
Истинная стойкость – это больше, чем просто терпение в ужасных условиях. Нам нужна настоящая устойчивость каждый день, чтобы растить детей, эффективно работать, справляться со стрессом, решать проблемы со здоровьем, преодолевать трудности и просто продолжать жить.
Автор бестселлеров, нейропсихолог доктор Рик Хансон рассказывает, как развить двенадцать навыков нервной системы, которые станут мощным внутренним стержнем. Книга включает в себя эффективные способы помощи себе и другим и восстановления и углубления важных отношений.
Рик Хансон объясняет, как преодолеть негативный настрой мыслей, освободить болезненные переживания и чувства и заменить их сочувствием, самоуважением, радостью и внутренним покоем. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Отзывы о книге
- Благодарности
- Введение
- Изменение мозга
- Идти по пути
- Как читать эту книгу
- Часть 1. Признание
- Глава 1. Сострадание
- Глава 2. Осознанность
- Глава 3. Обучение
- Часть 2. Формирование ресурсов
- Глава 4. Стойкость
- Глава 5. Благодарность
- Глава 6. Уверенность
- Часть 3. Регулирование
- Глава 7. Спокойствие
- Глава 8. Мотивация
- Глава 9. Близость
- Часть 4. Налаживание связей
- Глава 10. Бесстрашие
- Глава 11. Целеустремленность
- Глава 12. Щедрость
- Об авторах
- Примечания
|
Последние комментарии
3 часов 11 минут назад
5 часов 42 минут назад
5 часов 50 минут назад
1 день 17 часов назад
1 день 21 часов назад
1 день 23 часов назад