Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросы [Наташа Давыдова] (epub)
Наташа Давыдова Дом и семья: прочее Самосовершенствование
 | Добавлена: 18.10.2023 Версия: 1.
(ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://clib.me/b/674983]
[b]Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросы (epub 2)[/b]
[img]https://clib.me/i/83/674983/cover.webp[/img][/url] <a href=https://clib.me/b/674983> <b>Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросы (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://clib.me/i/83/674983/cover.webp" alt="Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросы (epub)"></a> QR-код книги 
Аннотация
Наталья Давыдова, популярный блогер и автор бестселлера «Прессуйтело», делится лайфхаками, испытанными на себе. Ее советы касаются не только здорового образа жизни или секретов красоты – Наталья делится личным опытом, который отзовется в душе каждой женщины.
Эта книга – ответы на популярные вопросы, возникающие у читательниц. Наталья Давыдова постаралась дать исчерпывающие ответы, опираясь на современные научные данные и личный опыт. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
- Наташа Давыдова. Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросы
- Глава 1. Женская психология: как стать лучшей версией себя
- Как связаны тело, мозг и качество жизни
- Как избавиться от пищевой зависимости?
- Для чего нужны читмилы?
- Как наслаждаться жизнью, а не едой?
- Как научить детей питаться правильно?
- Можно ли заедать стресс?
- Почему нам не помогают «быстрые» диеты?
- Как воспитать в себе силу воли?
- Как полюбить спорт?
- Как сделать фитнес и правильное питание частью жизни?
- Зачем нужно мечтать?
- Как и для чего визуализировать мечты?
- Зачем ставить перед собой цели?
- Как не потерять мотивацию, если результаты неочевидны?
- Как перезагрузить мозг за 10 дней?
- Нужно ли бороться со стереотипами?
- Что скрывается за бодипозитивом?
- Как перестать бояться возраста?
- Как избавиться от неуверенности в себе?
- Как перестать ругать себя за ошибки?
- Как бороться со стрессом?
- Как победить в себе зависть?
- Почему общение с хорошими людьми делает нас лучше?
- Зачем говорить комплименты окружающим?
- Как бороться с комплексами?
- Зачем нужен психолог и как его выбрать?
- Как разрешить себе говорить «нет»?
- Как научиться ценить время?
- Как бороться с прокрастинацией?
- Как пережить расставание?
- Как справиться со своими страхами?
- Как избавиться от грустных мыслей и неприятных эмоций?
- Как ощутить контроль над собственной жизнью?
- Зачем нужно мыслить позитивно?
- Почему не нужно стыдиться своего прошлого?
- Когда одиночество идет на пользу?
- Что такое эмоциональная зрелость?
- Как достичь внутренней гармонии с собой?
- Почему важно быть красивой всегда?
- Как нам мешают нереалистичные ожидания?
- Как научиться прощать?
- Для чего женщине быть независимой?
- Быть успешной – что это значит?
- Зачем женщине карьера?
- Почему искать в себе богиню на курсах женских практик – плохая идея?
- Как извлекать пользу из неприятностей?
- Можно ли из пессимиста стать оптимистом?
- Почему благодарные люди более успешны?
- Чему важно научить своих детей?
- Как построить доверительные отношения с взрослеющим ребенком?
- Требовательная мама – хорошо или плохо?
- Как работающей маме избавиться от чувства вины?
- Нужно ли баловать детей?
- Что такое счастье?
- Глава 2. Здоровье женщины: от детства до менопаузы
- Что в первую очередь нужно узнать девочке о своем теле?
- Зачем нужна менструация?
- Что происходит с телом во время овуляции?
- Как избавиться от ПМС?
- Как противозачаточные средства контролируют цикл?
- Как менструальный цикл влияет на аппетит и активность?
- Почему из рациона необходимо убрать сахар?
- Почему нужно ограничить количество соли?
- Можно ли вместо сахара есть сахарозаменитель?
- Для чего нужно пить чистую воду?
- Как правильно пить воду?
- Правда об алкоголе – пить или не пить?
- Можно ли худеть на продуктах «с отрицательной калорийностью» и других диетах?
- Как выбрать продукты для правильного перекуса?
- Полезно ли быть вегетарианцем?
- Как питание и образ жизни влияют на фертильность?
- Почему нужно отказаться от молока?
- Как связаны еда и угревая сыпь?
- Почему глютен вреден для нашего организма?
- Как связаны глютен и СДВГ?
- Как состояние микробиома влияет на нашу жизнь?
- Как поддерживать здоровье кишечника?
- Как правильно чистить зубы, чтобы защитить кишечник?
- Правда о биоритмах – существуют ли «жаворонки» и «совы»?
- Как циркадные ритмы связаны с лишним весом?
- Как правильно организовать свой режим дня?
- Гигиена сна: как правильно спать?
- Какие микроэлементы, витамины и минералы необходимы женщине?
- Что такое адаптогены и зачем они нужны?
- Можно ли получить нужное количество омега-3 из питания?
- Как понять, сколько витамина D надо принимать?
- Почему сок сельдерея – лучшее топливо для красоты и иммунитета?
- Кофе вреден или полезен?
- Как кофеин влияет на спортивный режим и работоспособность?
- Как и зачем нужно избавляться от висцерального жира?
- Сколько спорта в день нужно для здоровья?
- Страх боли и перетренированность: как избежать крайностей?
- Зачем качать ягодицы?
- Как легко и быстро сесть на шпагат и для чего нам регулярная растяжка?
- Как правильно наращивать мышечную массу?
- Как возвращаться к спорту после травмы?
- Как победить целлюлит?
- Зачем нужны ледяные ванны?
- Интервальное голодание: как это работает?
- Что такое пищевое окно?
- Что нужно делать, чтобы продлить молодость?
- Что такое БЖУ и зачем его считать?
- Что такое теломеры и зачем их защищать?
- Какие продукты приближают нашу старость?
- Главные гормоны в жизни женщины – какие?
- Какие симптомы указывают на гормональный дисбаланс?
- Как образ жизни влияет на гормональный фон?
- Что такое гормонозаместительная терапия и почему ее не нужно бояться?
- Как меняется гормональный фон с возрастом?
- Какие анализы нужно сдавать после 30?
- Какие анализы нужно сдавать после 60?
- Глава 3. Красота и стиль: баланс внешности и содержания
- Как выбирать вещи для своего гардероба?
- Как избавляться от лишних вещей?
- Как сортировать вещи в гардеробе?
- Что такое «осознанное потребление»?
- Можно ли научиться стильно одеваться?
- Как выглядеть дорого в обычной одежде?
- Нужна ли помощь стилиста при выборе своего образа?
- Как найти собственную «изюминку»?
- Каким вещам в гардеробе нужно сказать твердое «нет»?
- Каблуки или плоская подошва: что выбрать?
- Как правильно носить колготки?
- Почему бижутерия иногда лучше бриллиантов?
- Как выбрать главный аксессуар – сумку?
- Можно ли взрослым женщинам носить мини?
- Идеальные ягодицы – как этого добиться?
- Сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы получить результат?
- Сколько должна продолжаться тренировка?
- Как правильно мыться?
- Какие ингредиенты в косметике действительно полезны?
- Какие компоненты в косметике неэффективны?
- Бьюти-рутина – что в нее входит?
- Как ухаживать за кожей утром?
- Каких ошибок в уходе нужно избегать?
- Как правильно сочетать уходовые средства между собой?
- Какие средства помогут бороться с акне?
- Какие средства уменьшают появление морщин?
- Правда ли, что витамин С – это витамин молодости?
- Зачем в косметике ресвератрол?
- На что воздействует ретинол?
- Что такое тейпирование лица?
- Какие проблемы могут решить лазерные технологии?
- Зачем нужны филлеры?
- Что такое липофилинг?
- Нужно ли колоть ботокс?
- Пластическая хирургия – зло или благо?
- Как можно скорректировать форму подбородка?
- Как подтянуть кожу лица без операций и упражнений?
- Зачем проходить генетическое тестирование?
- Зачем принимать биоактивные добавки?
- На что обращать внимание при выборе БАДов?
- Чего не должно быть в биоактивных добавках?
- Что такое ксеноэстрогены и чем они опасны?
- Как избежать встречи с ксеноэстрогенами?
- Как сделать свой быт свободным от токсинов?
- Зачем организму антиоксиданты?
- Как ухаживатьза волосами?
- Что обязательно нужно делать, ухаживая за телом?
- Криосауна или обычная баня – что выбрать?
- Как избавитьсяот растяжек?
- Как выбрать подходящий способ удаления нежелательных волос?
- Стоит ли женщинам делать татуировки?
- Размер груди имеет значение?
- Глава 4. Отношения и секс: зажечь искру и сберечь пламя
- Как понять, что мужчина – тот самый?
- Как отличить настоящее чувство от увлечения?
- Когда нужно выходить замуж?
- Как правильно флиртовать?
- Как построить хорошие отношения с родителями мужа?
- Как поддерживать страсть в отношениях с мужем?
- Для чего в браке нужна свобода?
- Как расставить приоритеты в отношениях?
- Как гасить конфликты?
- Можно ли давать волю эмоциям?
- Как смех укрепляет брак?
- Для чего нужны семейные традиции?
- Должны ли быть в семье мужские и женские обязанности?
- Как меняются отношения в браке с возрастом?
- Есть ли место ревности в здоровых отношениях?
- Как говорить с партнером о своих потребностях?
- Нужна ли критика в браке?
- В каких случаях молчание – золото?
- Можно ли простить измену?
- Что может разрушить любые отношения?
- На что нельзя идти ради мужчины?
- Можно ли сохранить брак на грани разрыва?
- Агрессор в семье: бежать или дать второй шанс?
- Почему любовь – лучшее лекарство?
- Как лишний вес влияет на потенцию?
- Как повысить уровень тестостерона без лекарств?
- Почему витамин D можно назвать «мужским» витамином?
- Какие упражнения повышают тестостерон?
- Может ли гормонозаместительная терапия вылечить импотенцию?
- Что нужно знать о девственности и дефлорации?
- Для чего нам нужен регулярный секс?
- Что такое оргазм, зачем он нужен и кто за него в ответе?
- Как быть, если мужчина нравится, а секс с ним – нет?
- Как говорить с партнером о сексе?
- Почему во время месячных хочется секса?
- Почему я отказалась от противозачаточных таблеток?
- Что делать, если пропало либидо?
- Правда ли, что секс нужен мужчинам больше, чем женщинам?
- Что полезнее – секс или тренировка?
- Как говорить с детьми о сексе?
- Существует ли секс после 50?
- Как воздержание сказывается на женском здоровье?
- Правда ли, что мужчины по природе полигамны, а женщины – моногамны?
- Зачем женщины симулируют оргазм?
- Глава 5. Материнство: планируем счастье!
- В каком возрасте лучше рожать?
- Какие анализы нужно сдать будущей матери?
- Какие анализы нужно сдать будущему отцу?
- Какие витамины и микроэлементы влияют на качество спермы?
- Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка?
- Что нужно есть будущим родителям?
- Почему будущему отцу лучше отказаться от газировки?
- Как соя влияет на мужскую фертильность?
- Как молоко влияет на сперму?
- Почему майонез и кетчуп мешают зачать ребенка?
- Почему во время подготовки к зачатию мужчине лучше забыть об алкоголе?
- Как обезжиренные продукты влияют на овуляцию?
- Почему кофе снижает шансы забеременеть?
- Как алкоголь влияет на фертильность?
- Как pH влагалища влияет на способность к зачатию?
- Когда нужно обращаться к врачу для помощи с зачатием?
- Какие витамины и микроэлементы нужны беременной?
- Почему беременным так важна фолиевая кислота?
- Как получить главный витамин беременных из пищи?
- Зачем беременным следить за уровнем витамина D?
- Зачем беременным контролировать уровень сахара в крови?
- Можно ли беременным делать прививки?
- Как обеспечить будущему ребенку здоровые зубы?
- Как бороться с ранним токсикозом?
- Бьюти-процедуры: что можно, а что нельзя?
- Как беременным бороться с ненужными волосками?
- Можно ли беременным красить волосы?
- Почему беременным нельзя использовать косметику с парабенами?
- Чем опасен для беременных ретинол?
- Почему беременные верят в приметы?
- Правда ли, что во время беременности глупеют?
- Можно ли беременным есть сколько хочется?
- Почему во время беременности не нужно отказываться от секса?
- Почему оргазмы у беременных бывают более яркими?
- Как нарушение циркадных ритмов влияет на плод?
- На животе появилась темная полоса – это опасно?
- Как связаны пигментные пятна и питание беременных?
- Как беременным не угодить в «сахарную ловушку»?
- О чем говорят пищевые пристрастия беременных?
- Какие продукты беременным есть вредно?
- Чего нельзя делать беременным в спортзале?
- Как дата родов связана с длиной цикла?
- Кесарево или естественные роды?
- Домашние роды – за или против?
- Что такое «естественное» или «медленное» кесарево?
- Роды в воду: почему это неестественно?
- Лотосовые роды: зачем носить с собой плаценту?
- Почему вертикальные роды удобнее для роженицы, но сложнее для акушерки?
- Бьюти-роды – лайфхак или опасность?
- Нужна ли в естественных родах анестезия?
- Эпидуральная анестезия вредна для ребенка?
- Почему пуповину не нужно перерезать сразу же?
- Как «кесаренку» передать микрофлору матери?
- Как фекалии мамы могут повлиять на иммунитет ребенка?
- Почему после родов не хочется секса?
- Когда можно возвращаться к интимной жизни после родов?
- Нужно ли кормящей есть больше, чем беременной?
- Нужно ли кормить смесью, пока не пришло молоко?
- От каких продуктов нужно отказаться кормящей матери?
- В чем польза кормления грудью для мамы?
- Что делать, если пропало молоко?
- Можно ли давать детям коровье молоко?
- Жарить, варить или запекать?
- Сколько жидкости нужно кормящей маме?
- Нужно ли кормить ребенка строго по часам?
- Нужно ли полностью сцеживать молоко после каждого кормления?
- Прекращать ли кормить грудью, если заболела?
- Можно ли забеременеть, пока кормишь грудью?
- Почему малыш часто просит грудь?
- Как убрать живот после кесарева?
- Шрам от кесарева: как от него избавиться?
- Пластика груди после вскармливания: за или против?
- Можно ли кормящей маме сохранить форму груди?
- Как тренироваться в период грудного вскармливания?
- Поможет ли спорт вернуть красоту груди?
- Можно ли кормящей маме ходить в баню?
- Правда ли, что после 1-го года молоко теряет полезные свойства?
- До какого возраста можно кормить ребенка грудью?
- Когда начинать прикорм?
- В каком порядке вводить продукты?
- Как формировать правильные пищевые привычки у малыша?
- Покупать или готовить самой?
- Правильные продукты: что нужно давать малышу до года?
- Почему ребенку нельзя быть веганом?
- Как фастфуд влияет на детский сон?
- Нужно ли делать прививки детям?
- Какие прививки делать ребенку?
- Обязательно сдавать анализы перед прививками?
- Вакцина дает 100 %-ную гарантию, что ребенок не заболеет?
- Вакцинация не по графику менее эффективна?
- Какие осложнения могут дать прививки?
- Можно ли прививать аллергиков?
- Как вырастить детей счастливыми людьми?
- Как стать идеальной матерью?
|
Последние комментарии
8 минут 51 секунд назад
1 час 14 минут назад
3 часов 25 минут назад
1 день 16 часов назад
1 день 21 часов назад
2 дней 5 часов назад