Мир человека. Спорт. Летние виды [Нина Алексеева] (pdf) читать постранично, страница - 3
Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (14) »
Друг друга скорей уложить на лопатки.
Кто победитель — решает судья.
Набрал больше баллов — победа твоя!
Неплохо, наверно, и нам бы с тобой
Тоже заняться этой борьбой!
Борьба — это поединок двух спорт
сменов с использованием опреде
ленных приемов. С древнейших вре
мен борьбой занимались в Греции,
Китае, Египте.
Современная спортивная борь
ба в зависимости от того, какие из
приемов по отношению к соперни
ку допускаются, подразделяется
на классическую (греко-римскую) и
вольную.
3
Тяжелая атлетика (с. 6)
Рассмотри рисунок на с. 5.
Спортсмены-борцы львенок и мед
вежонок вышли на ковер, чтобы поме
риться силами в классической борьбе.
Цель такого поединка — прижать со
перника спиной к ковру, т.е. «поло
жить на лопатки». Этот момент пора
жения противника называется «туше».
Особенность классической борь
бы состоит в том, что спортсмены
применяют приемы (броски, перево
роты), основанные на действии рук и
туловища, но им запрещены приемы
с действиями ног.
В вольной борьбе разрешается вы
полнять захваты за ноги и делать
подножки и т.д. Рассмотри фотогра
фию на с. 5. На ней ты видишь бор
цов вольного стиля.
Место борьбы — специальный
ковер или мат. Посередине он имеет
зону, желтый круг с красной полосой
(см. рисунок), на которой и проис
ходит поединок.
Одежда борцов (рассмотри фото
графию) — облегающее трико, на но
гах — борцовки.
Существует еще один очень древ
ний вид спорта, цель которого — на
носить по телу удары кулаками в спе
циальных перчатках и защитить себя
от ударов противника.
• Попробуй догадаться: как назы
вается этот вид спорта? (Бокс.) Как
мы называем спортсмена, занимаю
щегося этим видом спорта? (Боксер.)
• На с. 11 найди предмет экипи
ровки этого спортсмена. Назови его.
(Боксерские перчатки.)
• Рассмотри пиктограмму на с. 5.
На ней изображены два борца. По
пробуй нарисовать пиктограмму для
бокса.
По очереди, посмотри,
Выходят тут богатыри,
Толкают штангу перед нами,
С тяжелыми она «блинами»,
Точнее, дисками стальными, —
Увесистее штанга с ними.
Чтобы пробиться в чемпионы,
Здесь нужно больше полутонны
Суметь поднять над головой.
Вот он, штангист, какой герой!
Тяжелая атлетика — это вид спор
та, заключающийся в выполнении
упражнений по поднятию тяжестей.
Спортсменов, занимающихся этим
видом спорта, мы называем «тяже
лоатлеты». Спортивный снаряд —
штанга, — который они поднимают,
представляет собой стержень с диска
ми на концах. В зависимости от веса
диски имеют разные цвета. Красный
диск весит 25 кг, синий — 20 кг, жел
тый — 15 кг, зеленый — 10 кг, бе
лый — 5 кг, черный — 2,5 кг.
•
Рассмотри внимательно штан
гу на фотографии на с. 6. Посчитай
вместе со взрослым ее вес.
С древних времен люди упражня
лись с тяжестями, развивая силу и
мускулатуру.
Во второй половине XIX века на
цирковых аренах многих стран мира
выступали силачи, или атлеты, —люди
крепкого телосложения, обладающие
большой физической силой. Геркулесы
(их еще так называли) демонстриро
вали свою богатырскую силу, под
нимая и жонглируя тяжелыми гирями.
Такие выступления вызывали огром
ный интерес публики и тем самым
сыграли значительную роль в зарож
дении силового вида спорта — тяже
лой атлетики.
Современные соревнования тя
желоатлетов представляют собой
Словарик: борцовки, поединок, сопер
ник, туше, экипировка; вольная борь
ба, облегающее трико; помериться си
лами.
4
состязания, при которых каждый
спортсмен имеет три попытки (т.е.
подхода) в поднятии штанги. Суще
ствуют два способа поднять штангу:
рывок и толчок.
При «рывке» спортсмен поднимает
штангу над головой одним непрерыв
ным движением. В «толчке» подъем
штанги выполняется в два приема.
Сначала атлет, приседая, берет сна
ряд на грудь, затем встает и подни
мает его над головой.
Тяжелоатлетов не зря называют
еще богатырями. Это очень сильные
люди. Порой вес штанги может до
стигать более 200 кг. Представь себе
силача, поднимающего скамейку, на
которой сидят три человека.
• Почему вид спорта «тяжелая ат
летика» имеет такое название?
• Спроси у взрослого: как назы
вается ручной спортивный снаряд,
с которым ты можешь заниматься
дома, чтобы развить мускулатуру?
(Гантели.)
• Подбери к указанным словам
слова с противоположным значени
ем:
маленький — ... (большой),
легкий — ... (тяжелыйЛ
слабый — ... (сильный).
• Рассмотри пиктограмму. По
пробуй нарисовать свою пиктограм
му для этого вида спорта.
Упражненья показал.
Да такие! Ахнет зал.
Или с лентою послушной
В танце кружится воздушном
Здесь под музыку гимнастка,
Танец тот похож на сказку.
Может с обручем, булавой
Выступить она на славу.
Пусть не ставят тут рекорд —
Это наш любимый
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (14) »
Последние комментарии
8 часов 39 минут назад
16 часов 39 минут назад
1 день 7 часов назад
1 день 11 часов назад
1 день 11 часов назад
1 день 11 часов назад