Как поднять зад. 40 волшебных пендалей [Дмитрий Золотов] (fb2) читать постранично, страница - 3

глаза и постарайся сохранить данный ритм как можно дольше. Если собьешься, то ты знаешь, что делать.

16) Минимум и максимум

Ты, наверняка, замечал, что твоя продуктивность в течение дня меняется в зависимости от времени. Возможно, утром ты чувствуешь себя как будто на дворе первое января.

После бурных посиделок твоя продуктивность на нуле, но в обеденное время ты, прям, электровеник: можешь работать за троих. Возможен и обратный вариант, что утром ты огурчик, а в обед ты ленивец, хочешь поскорее закончить все и уйти домой. Понаблюдай за собой в течении дня и осознай, в каком часу твоя продуктивность на MAX, а когда на MIN. Учитывай это, когда будешь выполнять легкие и тяжелые участки работы.

17) Научись говорить нет.

Есть ли в твоем окружении люди, которые постоянно навешивают на тебя свои заботы и обязанности, а тебе неудобно им отказать? Если нет, то переходи к пункту 18. Если да, то читай дальше. Пойми одно, что чем больше ты будешь на себя брать, тем больше они будут наглеть и садиться на голову. Это приведет к срыву и серьезному конфликту. Научись отказывать, не придумывай отговорки или уважительные причины. Говори – НЕТ и все!

18) Найди себе коуча/психолога.

Ты можешь самостоятельно перелопатить кучу книг и посмотреть ряд видео на ютубе, дойти до корня проблемы и устранить его. Но на это уйдут годы, а грамотный специалист за несколько сессий, поможет решить твои проблемы с мотивацией и другими компонентами личностного развития. Ведь твое мнение субъективно, а психолог видит ситуацию со стороны и те детали, которых ты не замечаешь.

Часть 2. Кнут.

19) Грязевая ванна.

Если ты человек гордый и обидчивый, то эта техника тебе подойдет. Вспомни все те моменты, когда тебя унижали, оскорбляли, или били. Прямо сейчас постарайся вспомнить это в мельчайших деталях и ярких красках. Что ты сейчас чувствуешь? Где в теле локализуется твоя обида и связанные с ней переживания? Возможно, у тебя появилось жжение в груди или резкая боль в области сердца. Где живет твоя боль?

Когда ты найдешь это место, полностью сконцентрируйся на нем и высвободи всю доступную энергию, затем направь на свои задачи.

20) Конкуренты.

Возможно, у тебя есть знакомые, с которыми ты постоянно меряешься своими достижениями. Ты очень хочешь «утереть им нос», но это далеко не всегда получается? А теперь представь, что все твои блага, заработанные потом и кровью, переходят к ним. Ты теперь полный ноль на их фоне и они смеются над тобой. Как ты себя чувствуешь? А ведь аналогичные события могут произойти в реальной жизни, если ты будешь медлить и лениться. Берись за дело и будь лучше своих конкурентов.

21) Фон.

Скажи, ты любишь сравнивать себя с другими людьми? В любом случае ты иногда это делаешь и говоришь про себя:

– Какой же я неудачник на фоне N. У него есть все, о чем я мечтаю…

В большинстве случаев ты делаешь это неосознанно, поэтому не можешь использовать энергию зависти на все 100%. А зависть поражает огромное количество неизрасходованной энергии. Ну, представь, что генератор вырабатывает ток, который никуда не поступает. Можно легко «сгореть»

Я учу своих клиентов эту энергию использовать себе во благо: позавидуй своему «N» от души, прямо сейчас. Почему ты ему завидуешь, чем он лучше/хуже тебя? Найди место зависти в своем теле и максимально увеличь энергию данного чувства. Скоро ты сможешь использовать силу зависти, но всему своё время.

22) Вулкан.

Есть много вещей, которые тебя бесят и злят? Начни последовательно думать о них: шумные соседи, навязчивые критики и советчики, плохая погода, занятия, которые ты ненавидишь, (но вынужден делать). Люди, которые часто выводят тебя из себя, черты характера, которые ты в себе ненавидишь, очередь, пробки и т.д. Данный список ты сможешь продолжить самостоятельно. После визуализации, почувствуй энергию злости и максимально усиль ее. Подумай, куда бы ты мог пустить освободившуюся энергию. Это в разы ускорит твой прогресс.

23) Резинка.

Ты часто впадаешь в уныние? Кажется, случился полный «абзац» и жизнь катится в пустоту? Купи себе толстую канцелярскую резинку и бей себя в подобные моменты. Натягивай ее как можно сильнее и отпускай, делай так несколько раз. Для усиления эффекта носи данные резинки на обеих руках. Используй по несколько штук на каждой. Если ты зайдёшь на мой ютуб канал, то там есть видео на эту тему.

В процессе ударов полностью сосредоточься на боли, старайся взять ее энергию и управлять ей. Главное здесь – уметь удерживать эффект, чтобы не бить себя слишком часто.

24) Костыли.

Не злоупотребляй данной техникой, иначе станешь аддиктом. Ты слышал фразу «пивка для рывка»? Это тебе и необходимо сделать: пиво, сигареты, коктейли, энергетики, кофе. Главное – не используй крепкий алкоголь, чтобы была работоспособность и не тянуло в сон. Искусственная стимуляция способна быстро повысить работоспособность, но эффект длится не долго и тут тебе понадобится