Человек без возраста [Игорь Карповский] (fb2) читать постранично

Карповский Игорь Человек без возраста

ОТ АВТОРА

Эта мудрая брошюра раскроет вам секреты здоровья и долголетия.

Здоровье — лучший дар молодости, и только в молодости оно дается «даром».

В зрелом возрасте, а тем более в пожилом и преклонном здоровье надо заслужить, принимая меры к его сохранению заблаговременно, не дожидаясь заболевания. Хорошо известно высказывание И.П.Павлова о том, что человек мог бы жить до 100 лет, если бы он своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безответственным обращением с собственным организмом не сводил этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры. Нужны конкретные знания, большое желание и сила воли, чтобы оставаться здоровым долгие годы.

Вероятно, это возможно и в отношении здоровья: создать модельные характеристики абсолютно здоровых людей каждого возраста и под эту модель, разработать комплексную программу действий, включающих идеальную физическую нагрузку, сбалансированное питание, закаливание, общефизическую подготовку и т. п.

Эта брошюра поможет читателю разработать свою, наилучшую, наиболее подходящую для него программу укрепления здоровья.

Автор рассчитывает, прежде всего, на внимание читателя, перешагнувшего рубеж 35-летия.

Вместе с тем нельзя забывать, что здоровье человека тем надежнее, чем раньше проявляется забота о нем.

Именно поэтому брошюра может оказаться весьма полезной и тем читателям, которые еще достаточно далеко до «золотого возраста» со всеми его проблемами.

В этой брошюре читатель найдет разъяснения, советы, рекомендации, которые помогут ему укрепить здоровье, сохранить чувство радости жизни, ее полноты. Внимательное отношение к состоянию своего здоровья и вовремя принятые меры для его восстановления — помогут обеспечить максимальную трудоспособность и психическую активность в течении многих лет. Эта брошюра должна стать настольной книгой для каждой семьи, что особенно необходимо для людей с небольшими доходами, т. к. она сэкономит вам семейный бюджет.

Написана брошюра простым, доступным языком, чтобы каждый смог разобраться в тех сложных физиологических процессах, происходящих в организме человека.

Кандидат педагогических наук И.Е. Карповский

Здоровье — это драгоценность, и причина единственная, ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нетерпимой и унизительной.

(М. Монтель)

ЗОЛОТОЙ ВОЗРАСТ

Цель данной брошюры состоит в том, что бы каждый человек был здоровым. Молодые о здоровье не думают. Как правило, молодость и здоровье сопутствуют друг другу.

Но чем старше становится человек, тем больше начинает понимать, какое это благо — здоровье, и тем больше начинает ценить его.

Как сохранить здоровье? Как удержать прекрасное ощущение молодости, силы, радости жизни?

И можно ли это сделать?

Успехи медицины и бесплатная врачебная помощь приучили нас, к сожалению, мало беспокоится о своем здоровье:

«Пусть о нем думают доктора». Но стоит ли доводить дело до вмешательства медицины? «Человеческое тело от природы смертно. Болезни поэтому неизбежны. Почему, однако, человек обращается к врачу только тогда, когда заболеет, а не когда здоров?

Постоянная врачебная опека превратила бы жизнь человека в вечные мучения, а человеческое тело в объект упражнений для медицинских коллегий.»

В настоящее время известно огромное число средств, позволяющих и без помощи врача сохранить здоровье и бодрость вплоть до самой глубокой старости.

Речь идет о факторах естественных: физических упражнениях, закаливании, умеренности в еде.

Широкий диапазон средств позволяет выбирать те, которые кажутся более доступными и приятными.

Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, одни предпочитают бег, другие — плавание, прогулки на велосипеде.

Пожилые люди, плохо тренированные, могут начать свое оздоровление с быстрой ходьбы, а более молодой и подвижный выбирает волейбол, бадминтон, настольный теннис, теннис или даже мини-футбол.

Трудно представить человека, который получал бы наслаждение от визитов к врачу, уколов и лекарств.

А естественные средства, обладая огромной оздоровительной эффективностью, приносят подлинную радость, причем потребность в этих средствах и удовольствие, получаемое от них, тем больше, чем длительнее время их применения. Но почему же все-таки еще так много людей, всячески избегающих физических упражнений? Почему мы на каждом шагу встречаем инертных людей, предпочитающих постоянно болеть, доставляя мучения и себе и своим близким, безмерно толстых и оттого производящих неприятное впечатление, преждевременно постаревших, лишающих себя радостей жизни и творческого труда?

Эти люди, не отважившиеся на первый решительный и бесповоротный шаг в