Удачного вам путешествия!

Дикое начало

Вы идете по заснеженному лесу. Ботинки утопают в снегу, щеки покусывает мороз, а на ресницах застыл иней. Вы продираетесь в самую чащу, цепляясь за деревья и борясь с усталостью. И тут нос улавливает запах тепла. Порыв ветра растопил иней на глазах, и они наполняются слезами. Вы идете за теплом, в самую глубь леса и видите проснувшиеся почки на заснеженных деревьях. Сквозь толстый слой снега пробивается трава. Словно лето и зима слились в безумном сне. Мороз оставляет щеки. Они покрываются теплым румянцем. И вот сквозь стволы деревьев вы видите танцующую девушку. Босые ноги едва касаются снега, за рыжими прядями не видно лица. А девушка танцует и танцует, и вы понимаете, что жар, растопивший иней и согревающий вас изнутри, исходит от ее кожи.

В каждом живет Дикое Начало. Место первобытной, первородной силы. Дикое Начало заживляет телесные и душевные раны, заставляет двигаться вперед, когда хочется сдаться. Оно танцует, отбивая босыми ногами ритм жизни. Выбиваясь из него, мы теряем почву под ногами. Дикое Начало – самое древнее, живое (а может, животное?) и первобытное в нас. Это само дыхание жизни и природы.

Посвящение в шаманы на Севере часто включает себя испытание Диким Началом. Эскимосы сушили на голом теле мокрые простыни, в других племенах будущих шаманов по несколько дней держали голыми на морозе. Потому что когда ты в контакте с Диким Началом, жар идет изнутри тела, согревая и тебя, и все вокруг.

Дикое Начало – это дыхание первобытной жизни внутри нас. Наша животная сущность, наша внутренняя правда, дикая самость, дыхание самой природы.

Когда вы в контакте с Диким Началом:

• Тело – ваш близкий друг. Вы не пугаетесь ни его слабости, ни его силы.

• Вы двигаетесь в своем темпе, не торопясь и не замедляясь.

• Вы чувствуете связь с природой. Она зовет вас, а вы откликаетесь на зов.

• Ваша дикость поможет пережить любые утраты и невзгоды. Стоит только позволить ей успокоить разум и взять все в свои руки.

Если контакт с Диким Началом потерян:

• Вы не верите интуиции.

• Каждый год вы страдаете от сезонной депрессии.

• Вы чувствуете, что все время боретесь с судьбой.

• Вам страшно потерять контроль над жизнью.

• Вы никогда не пойдете в лес в одиночку.

Восстанавливаем контакт с диким началом

Медитация

Рекомендуемая музыка: Klaus Badelt «Godspeed»

Если в медитации вы увидите неприятный или отталкивающий образ, мысленно замените его.

1. Вам понадобится 20 минут на медитацию. Посмотрите на рисунок. Присмотритесь к женщине, танцующей в снегах. Уловите ее движения, ее ритм. Как двигаются ее руки? Куда танцуют ее ноги? Как развеваются ее волосы в танце? Представьте себе ее движения.

2. Включите музыку, приложенную к медитации, или выберите свою, если чувствуете, что ритм вашего Дикого Начала не совпадает с композицией.

3. Представьте, как женщина на картинке оживает под музыку. Как приглашает станцевать. Закройте глаза, представьте себе свой танец.

4. Встаньте и начните двигаться под музыку. Сначала двигайте только руками, почувствуйте их тепло, их движение. Подключите ноги, а затем все тело. Не торопитесь. Станцуйте танец вместе с вашим Диким Началом.

5. Запишите ощущения от танца. Как вам было танцевать? Что вы почувствовали? Как ощущало себя тело во время и после танца? Какие мысли вам пришли в голову пока вы наблюдали за картиной и танцевали? Запишите свои ощущения.

Если не получается

1. Что помешало? Было стеснительно танцевать? Медитация показалась глупой? Не удалось почувствовать архетип?

2. Почувствуйте, где в теле живет это стеснение, неудобство, злость или ступор.

3. Поймите, откуда идет этот блок? Когда еще было так стеснительно, неловко, глупо? С какими мыслями, установками, отношениями это связано? Найдите первопричину блока.

4. Снова включите музыку и посмотрите на картину. Расскажите Дикому Началу о блоке. О том, как давно он с вами, что он значит и как мешает сейчас прикоснуться к собственной дикости. Попросите ее о помощи.

5. Представьте, как оживает картинка. Как танцует в языках пламени рыжая женщина.

6. Покачайтесь под музыку. Услышьте ее ритм. Закройте глаза. Представьте, как женщина поворачивается к вам и отвечает на просьбу.

7. Запишите ее ответ.

Упражнение «Дышим нутром»

Упражнение лучше делать после горячей ванны или физических упражнений.

Мы привыкли дышать неглубоко. Если сосредоточиться и проверить дыхание посреди дня, то мы обнаружим, что воздух доходит до грудной клетки и сразу после следует выдох. Некоторые люди чувствуют, что «дышат» горлом. Они ощущают, что ниже горловой впадины воздух не опускается. Я предлагаю вам подышать животом и низом живота, как это делают Дикие Женщины и Мужчины.

Лягте и положите руку на живот, чуть выше пупка.